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107636 re(1):心の持ちよう
2024/9/11(水)04:41 - 今回匿名 - 586 hit(s)

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ケイトさんの心中、お察しします。
私自身も、このサイトには長年助けられてきたので、どうしても書かずにおられません。

何の助けにもならないと思いますが、私も多少似た状況にあり、自分が心がけていることを以下に挙げてみます。

1、絶対に他の人と自分を比べないこと
どんな人もいい時も悪い時もあると思うし、外から見える部分と内面はかなり違うと思います。自分の人生を生きるためには他人と比べるのは何のメリットもない気がするのです。

2、小さくても確かな『幸せ』を日々見つける
例えば朝、丁寧に淹れたコーヒーがすごく美味しかったとか、(私はこの頃始めた趣味なんですが→)サワードウがうまく焼けたとか、街に出た時ちょっとでも時間があれば美味しいアイスクリームを食べて帰ろうとか・・何だか食べることばかりですが、ちょっとしたことでも、たとえそれが5分とか短い間であろうとも『幸せ』と感じられる瞬間を一つでも多く持てたらいいな、と思うのです。

3、一人でも行動する
私は昔から『ぼっち』が多いので気にならないのですが、とにかく外に出て半日ハイキングに行ってみる、とか30分でもジョギングしてくるとか、思い立ったらすぐ行動して家にうじうじして悩まずに、汗が出るほど体を動かすのが自分には合っているみたいです。

4、気持ちを書く
これはケイトさんはあまり役に立たなかったということですが、私は毎日ノート1ページくらい気持ちをバーっと書いています。書かないよりは少しだけ良いような気がするのです。毎日同じようなことばかり書いているし、それによってすごく頭の中が整理されるとかいうことでもないのですが、取り敢えずはストレスが文によって発散されるような気がします。

5、親へのお別れ
私の母親(父はすでに亡くなっています)も最近癌手術を受けて先のことがわからないので、ちゃんと生きているうちに顔を見て感謝の言葉を言うためにももうすぐ2週間ほど日本へ行く切符を取ったところです。「〜しておけばよかった」と後悔する気持ちを後で少しでも減したいという思いがあります。

以上、的外れかもしれないけれど、書いてみました。応援しています。


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