さくらさん、優しいレスをありがとうございました。
おっしゃる通り、運動がとても良いこととは頭ではわかっているのですが、どうも身体も心もついていきません。
言い訳ばかりではだめですね。
自分のために少しでも動かないといけないのだと思います。
食べるものについても気をつけているつもりですが、なかなか積極的に良いものを作ろうという元気までは出てきません。
でも、自分のことですから本当に気を入れて見直さないといけないです。

お姉さまの病状をお話くださり、恐れ入ります。
そばで見守られていたさくらさんのお辛い気持ちが伝わってきます。
アドバイスをありがとうございました。

〔ツリー構成〕

【107485】 サプリ？抗うつ薬？睡眠？ 2023/9/29(金)06:27 Junko (551)

┣【107488】 過敏にならないように。 2023/9/29(金)09:56 dryangle (1320)

┣【107490】 re(1):過敏にならないように。 2023/9/30(土)10:38 Junko (375)

┣【107489】 re(1):サプリ？抗うつ薬？睡眠？ 2023/9/29(金)22:22 うとうと (870)

┣【107491】 re(2):サプリ？抗うつ薬？睡眠？ 2023/9/30(土)10:41 Junko (284)

┣【107494】 re(1):サプリ？抗うつ薬？睡眠？ 2023/10/19(木)17:56 さくら (818) ≪

┣【107497】 re(2):サプリ？抗うつ薬？睡眠？ 2023/10/23(月)10:52 Junko (559)

┣【107549】 re(3):サプリ？抗うつ薬？睡眠？ 2024/3/25(月)17:54 タカハシカズナリ (179)