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2018/3/21(水)00:22 - PMS - 1290 hit(s)
みつばちさん、とくこさん、どうも有難うございます。
具合が悪くなるのが寝る前だったり、夜が多かったりするので、外に出ての運動は無理な時間帯が多いですが、家の中でできる運動を工夫してみます。
家の中だと筋トレっぽくなってしまいそうですが、有酸素運動と筋トレのような運動と、どちらをやっていらっしゃいますか?
私はウォーキングは結構やっているのですが、有酸素運動よりも筋トレでガンガンエネルギーを使う方がスッキリするでしょうか。
Eveningprime roseのサプリメント、試したことがあります。そういえば何となく効いていたような気がします。
いつの間にか飲まなくなってしまっていました。また飲んでみようかなと思います。
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