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107199 re(1):不安から来る不調を克服?付き合う?
2021/7/21(水)22:23 - 私もアラ還 - 139 hit(s)

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北米在住です。私もアラ還です。
お気持ちお察しいたします。

私も同じような経験があります。自分がガンになった時、不安で押しつぶされそう
になったことを覚えています。息子も小さかったし、自分は死ぬのだろうか?と
ガンイコール死というものがつきまとっていました。

それから愛する人の死にも逢いました。この時も、人って死ぬものだと、当然の
ことを改めて身近で感じました。

誰でもいろんなことを乗り越えて生きていますよね。私も今こうして、この原稿を
投稿している最中です。
ちょっと体にガタもきてますが、まあしょうがないだろうって思って生きてます。

それにまだ仕事もフルタイムでやってます。まだ働けることを喜んでいる自分が
いることにあらためて感動したりします。

なんだかつらつらとどうでも良いことを言いましたが、上の方もおっしゃるように、
自分を可愛がって、小さなことでもいいなーと思えたり、幸せだなあと思える
ことを取り入れてみると、意外と自分がそれを嬉しがっていたりします。

または、自分が今悩んでいること、悲しく思っていることをノートに書き留める、
これが意外と自分の気持ちを表現するのにいいと、私は思っています。いざ、描こう
とすると案外書けなかったり、またはああ大したことは言ってないなあって思って
見たり。

車運転して、大声で怒鳴るのもいいです。
私は、汚い言葉を、まあ窓を閉めてですが、吐いたりすることもあります。
意外とスッキリするんです。

または、お金を払ってカウンセラーに話を聞いてもらうとか?決して解決ではない
と思いますが、親しい友人や家族に言えないことでも、こういう人になら言える
ってこともあります。心の中を吐露すると楽になる部分もあります。

自分の少し前を向いて、目標を立てみる。あまり先ではない前です。そこに着い
たらまた次の目標なんか立ててみるのもいいかもしれません。
あまり先のことを見すぎるのも疲れたりします。ちょっと先だけを見て生きていく
のもありかも。

なんか、偉そうなことを申し上げましたが、どうぞ少しでも良い方向に行きます
ように。きっと人間って自分で思っているよりも強いはずです。
応援しています。


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