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107189 re(1):不安から来る不調を克服?付き合う?
2021/7/19(月)06:51 - わたしもアラカン - 582 hit(s)

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アラカンさん

あくまで一般的にですが、この年代になると不幸や心配事も若い頃とは比べものにならなないほどいちいちヘビーで、
それが重なれば簡単に克服できないのも普通だと思います
わたしも以前は克服できないことに苛立ちを感じていましたが、こうした悲しみを乗り越えて笑顔でいる年配の人々に
新たな尊敬の念を抱くようになりました。体のあちこちも痛いし。
あの不安感とか、焦燥感とか、つらいですよねー。
わたしは胸がぎゅうっと苦しくなります。
で、そんな不安感に押しつぶされそうになると、まずは自分を甘やかします。
普段は飲まないビールやワインを買ってみるとか、
普段なら手にとってもやめておくチップスとかケーキとか新しく見つけた食材を迷わず買ってみるとか、
やることがあるのにしないで無駄にテレビを見るとか、いつも無意識に我慢しているささやかな贅沢をします。
ためになることをしない。いつも何かためになることをしようと自動的に心がけているのですが、それをやめる。
それでもだめなら同年代の友達に愚痴る。
でも、相手もいろいろあるだろうし、愚痴ってばかりの自分に嫌気がさすと、セラピストに聞いてもらう。
信頼できるセラピストを見つけておいてよかったと思っています。
この前は、かなり煮詰まっていたので、思いきって友達のいる街を訪ねて小旅行してきました。
友達も忙しく、ほとんどひとりで過ごしたんですけど、いろんなプレッシャーを忘れられて頭がすっきりしました。
ひとりテルマ・アンド・ルイーズはオススメです。


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