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76126 今年の目標
2018/1/5(金)14:20 - さとりさとこ - 1238 hit(s)

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いつも不機嫌ですぐ怒る人。常に誰かに当たっていないと気が収まらない人。こんな性質の人が、日常的に側にいて日々悩まされていませんか?

正月早々、毒を吐く夫への対処法を検索していたら、いろんなアドバイスが出てきました。

そのひとつは相手に反応しないこと。反応することで自分を消耗することは自分のエネルギーの無駄だから。反応すれば相手の思う壺で、相手の負の感情の渦に巻き込まれてしまうだけ。そして結果的には余計ヒートアップしてしまう。

それは十分にわかっていても、絡んでくる相手、ネガティブなエネルギーを撒き散らしている相手を完全に無視して、心を平成平穏に保つのは至難の業です。私も長年、試みてみましたが、怒りにまかせて夫に言い返さないことはできますが、心を平成に保っていることが、なkなかできません。どうしても頭の中で夫の不条理な行動に対して心の中はムカムカするし、いつまでも悲しく暗くなった気持ちを引きずってしまいます。

ブッダの有名なエピソードがあります。ある日、ブッダに弟子を取られたと思った位の高い宗教家がブッダにあらゆる罵詈雑言を投げつけたそうです。その時のブッダの言葉です。

「あなたが家で客人に差し出した食事を、もしその客人が食べなければ、その食事は結局あなたのものになるだろう。それと同じように、私はあなたが差し出した悪口を受け取らない(食べない)。その悪口は、差し出したあなたのものだ。そのまま持って帰るがよい」

ブッダは「相手を打ち負かす」ことより「相手に反応しない」ことが最高の勝利と考えたのです。無駄な反応をせずに心は平成を保つ。

さすが、ブッダです。でも凡人の私には、とても難しい。そこで、あるサイトでは、相手が不条理な行動に出た場合に自分はこうでありたいというイメージを普段からシュミレーションするといいと書いてありました。そこで、私が考えてみたのが今、流行りのブルゾンちえみwith B風です。
ミュージックスタート!
「質問です。ちょっと気がおかしい人が、あなたにウンコを投げたとします。あなたは、そのウンコを、キャッチしますか?・・・キャッチしないようね。素早くよけるよね。」「もうひとつ質問です。あなたはウンコを投げられたことに怒って、自分のウンコを相手に投げ返しますか?・・・投げ返さないよね。」

夫の投げる毒のこもった言葉はウンコでしかありません。夫が切れはじめた途端にウンコをイメージします。そして私は、そのウンコを受け取りません!自分のウンコも投げ返しません。夫よ、あなたのウンコはあなたのものだ。そのまま持ち帰るがよい。ワッハッハ

今年はこれで行きます。


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