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75969 re(1):自分の身に起こること。
2017/10/31(火)19:23 - 全てが必然 - 376 hit(s)

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私は、鬱がひどかった時、カウンセラーハンティング状態になりましたが、
一度でも ”頑張りましょう”とか ”まだ出来る”的なことをいう
カウンセラーはこちらからその場で、さよなら しました。
そんなこと聞くために高いお金だしてるんじゃないんです。
カウンセラーなら、クライアントが前向きになれる言葉をかけるべきでしょう?

自分を責めたり、周りを責めたりしても起きたことは変えようがない。
自己憐憫をやめる、これでいい、大丈夫だ、と自分に言い聞かせる。
人に期待しない。過去に起きたことと他人は変えられない。
変えられるのはそれを自分がどう受け入れるか、ということ。
ただひたすら、目の前のことに集中する。
最近はこれで乗り切っています。




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