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107199 re(1):不安から来る不調を克服?付き合う? |
2021/7/21(水)22:23 - 私もアラ還 - 2586 hit(s)
北米在住です。私もアラ還です。
お気持ちお察しいたします。
私も同じような経験があります。自分がガンになった時、不安で押しつぶされそう
になったことを覚えています。息子も小さかったし、自分は死ぬのだろうか?と
ガンイコール死というものがつきまとっていました。
それから愛する人の死にも逢いました。この時も、人って死ぬものだと、当然の
ことを改めて身近で感じました。
誰でもいろんなことを乗り越えて生きていますよね。私も今こうして、この原稿を
投稿している最中です。
ちょっと体にガタもきてますが、まあしょうがないだろうって思って生きてます。
それにまだ仕事もフルタイムでやってます。まだ働けることを喜んでいる自分が
いることにあらためて感動したりします。
なんだかつらつらとどうでも良いことを言いましたが、上の方もおっしゃるように、
自分を可愛がって、小さなことでもいいなーと思えたり、幸せだなあと思える
ことを取り入れてみると、意外と自分がそれを嬉しがっていたりします。
または、自分が今悩んでいること、悲しく思っていることをノートに書き留める、
これが意外と自分の気持ちを表現するのにいいと、私は思っています。いざ、描こう
とすると案外書けなかったり、またはああ大したことは言ってないなあって思って
見たり。
車運転して、大声で怒鳴るのもいいです。
私は、汚い言葉を、まあ窓を閉めてですが、吐いたりすることもあります。
意外とスッキリするんです。
または、お金を払ってカウンセラーに話を聞いてもらうとか?決して解決ではない
と思いますが、親しい友人や家族に言えないことでも、こういう人になら言える
ってこともあります。心の中を吐露すると楽になる部分もあります。
自分の少し前を向いて、目標を立てみる。あまり先ではない前です。そこに着い
たらまた次の目標なんか立ててみるのもいいかもしれません。
あまり先のことを見すぎるのも疲れたりします。ちょっと先だけを見て生きていく
のもありかも。
なんか、偉そうなことを申し上げましたが、どうぞ少しでも良い方向に行きます
ように。きっと人間って自分で思っているよりも強いはずです。
応援しています。
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