妊娠中の快眠・お助けセット

快適なマタニティー・ライフのための「快眠３点セット」

【シムス位って何？】

助産婦の教科書やマタニティ雑誌では、妊娠中の安楽な寝方として「シムス位」が必ず紹介されています。シムス位とは「うつ伏せに寝て片足を曲げる姿勢」または「体の左右どちらかを下にして横になって、上になった方の足を軽く曲げて前に出して寝る姿勢」です。陣痛時、母体がリラックスして体力の消耗を防ぐ姿勢とも言われています。

でも実際は、妊娠中後期のお腹の大きな時は、うつ伏せのシムス位はとりにくく、左右の側臥位に制限されてしまい、胸や肩が苦しくて、なかなか楽には寝られません。 また腹臥位姿勢はお腹の中の大血管を圧迫し、妊娠中毒症に繋がる最も危険な姿勢です。

しかし、大血管の圧迫を取り除くために、マットにお腹を収める穴をあけたベッドを考え、腹臥位を採ると、腰痛が楽になったり、胎動が強くなったり、下肢に流れる血液の量が増えたりなど、よい結果が認められたという産婦人科教授の報告もあります。

渡部先生が、妊婦さんのために試行錯誤しながら開発したオリジナル「快眠３点セット」で、快適なマタニティーライフをお過ごしください。

※写真は、おっぱいクッションとマミークッションの柄が違っていますが、このセットは共柄になります。

　

マミークッションセット 意匠登録出願中

(注)ワンピース・ブラウス・スカートなどに使う高級平織り 生地の半端物を使っていますので、柄は選択できません。

胃や胸骨への圧迫を無くし、下腹部をどこで支えるのか、中綿の量や形、大きさに工夫があります。

妊娠初期から中期は、快眠枕とおっぱいクッションで十分ですが、中期になるとマミークッションの小を使い、大きくなり始めたお腹を穴の中に収めます。恥骨を下側のふちの上に載せるのがポイント。うつ伏せはもちろん、シムス位が楽に取れます。
●後期になると、マミークッションも２枚重ねで使います。

　

トコちゃんのおっぱいクッション

意匠登録申請中

(注)ワンピース・ブラウス・スカートなどに使う高級平織り 生地の半端物を使っていますので、柄は選択できません。

効　果 ●乳腺の圧迫痛を防ぎます。 ●うつ伏せ寝をすることで、４本足で歩いている動物のように乳房を胴体に対して垂直に保ち、乳房の血行不良を予防します。 ●うつ伏せ寝の状態で背中から肩などをマッサージでほぐすことにより、胸椎から出ている乳房を支配する神経の働きが活発化し、乳房をより良い状態に保つことができます。

使用者感想 ●SweetHeart懸賞アンケートで「おっぱいクッション」が当たったＫさんからのコメント 第１子の出産のときに２度も乳腺炎で切開したので、渡部先生にご相談したところ、このクッションを勧めていただきました。現在第２子が２ヶ月ですが、快調に母乳育児をしています。 おっぱいクッションには乳房を入れる穴があいていて、穴に入れて揺する事で基底部のマッサージが簡単に確実にできます。うつ伏せで休みたいときにも便利です。私は出産後10日目から母乳が出はじめましたが、クッションを使ったマッサージで、母乳の量も十分出るようになりました。母乳育児をされている方、ぜひ試してみてください。

使い方 うつ伏せになる時に、胸の下に敷いて使います。左右の乳房をうまく穴の中に納めてくださいね。三角に出っ張っている方が下で、みぞおちを支えます。 授乳期間、うつ乳や乳腺炎を起こしかかっている場合は、このクッションを使ってうつ伏せになり、ご家族などに乳房の横辺りの胴を、かる〜く弾むようにポーンポーンと左右各１０回ずつほど押してもらってください。自分で胴体を横に動かしてもＯＫ。乳房の基底部が穴にしっかりはまっていますと、乳房基底部マッサージ効果が得られ、乳房の自己管理に役立ちます。同時に背中をマッサージしてから授乳すると、乳房が授乳後にスッキリと楽になります。熱が出たりしこりがひどい場合は、病院や・助産院にご相談ください。

　

「腰がだる痛くてどっちを向いても一晩中寝られなかった」と健美サロン渡部を訪れたゆりさん(妊娠23週・三重県) 助産婦の教科書やマタニティ雑誌では、妊娠中の安楽な寝方として「シムス位」が必ず紹介されています。でも、実際は胸や肩が苦しくて、なかなか楽には寝られません。抱き枕や膝下クッションを使うとかなり楽なのですが、下になっている肩は痛いし、寝返りのたびにクッションの位置を変えないといけないし、やっぱり熟睡はできにくいもの。 おっぱいクッション・快眠枕を使ったシムス位だと、「あ〜っ、気持ちいい〜っ」と、ゆりさん。
お腹用のドーナッツクッションを使うと いっそう楽ち〜ん。	上から見たところ。

　

おっぱいクッションのみ購入の場合 サイズ 乳房の穴径 ブラジャーサイズ 販売価格 M 10cm Dカップぐらいまで 5,000円 L 11cm Fカップぐらいまで 5,000円 LL 12cm Hカップぐらいまで 6,000円 セットで購入の場合 Ａセット おっぱいクッション＋マミークッションセット 10,000円

Bセット おっぱいクッション＋マミークッションセット＋快眠枕 13,000円

※定価は外税です。 ※おっぱいクッションLL、快眠枕Lをセットに希望される場合は、各500円アップになります。

渡部先生発案快眠枕トコちゃん

高さ調節自在！ 丸洗い可！ 4,000円（税別）　白無地カバー付き 日本国内送料無料

首を健康に保つためには頚椎カーブを正しく保つことが大切です。そのためには、人生の１/３の期間を過ごす睡眠中の姿勢が重要です。私は、枕は頭をのせる物ではなく、首をのせる物と考えています。首は一人一人違います。身長も違えば首の長さもカーブの具合も違います。ですから、画一企画では合うはずがありません。一人一人にピタッと来る枕に調整する必要があります。この枕で寝ると、肩こりだけでなく「寝腰」といわれる腰痛も、ずいぶんと楽になると好評です。 近年の小学生の体力はどんどん低下し、足腰が弱っているだけでなく、肩こりや頭痛で悩んでいる小学生も増加しているようです。うつむき姿勢で机に向う時間が増えると、当然頚椎カーブは弱くなります。その上、高めの枕で寝るとますます悪化することになります。肩こりで悩むお子様には、正しい頚椎カーブが保てるような枕で、寝させてあげることが大切と思います。 「ぐっすり寝られない。寝起きの気分が悪い」「仰向けで寝られない」 横向きかうつ伏せでないと寝られない人は、正常な頚椎の湾曲がないことが多く、きちんと合う枕を使うことにより、良く寝られるようになります。つらい症状が続き、寝ても身体が休まらないと、いつも気分がすぐれず、落ち込みがちになったりします。

SS 身長100cmくらいまで 4,000円 S 身長145cmくらいまで 4,000円 M 身長165cmくらいまで 4,000円 L 身長165cm以上 4,500円 ※価格は外税です 枕選びのコツは、以上のような身長が目安ですが、基本は首の長さにあります。身長160cmくらいの人でも、標準より首の長い人はＬがぴったりになり、170cmくらいの人でも首の短い人はＭがぴったりになる事も良くあります。同じ観点から作られている市販の枕が合わなくなるのは、個個人によって違う首の長さやカーブの違いなどが配慮されていないためのようです。

四足動物と違ってヒトは頚椎(首の骨)が前に湾曲しているのが正常	まっすぐ(と言うよりやや後弯)になった産後の女性の頚椎(健美サロン渡部の会員さんのＸ線フィルムです)

≪ 生まれてから頚椎のカーブが出来る過程 》 内臓は、四足動物では脊柱(背骨)にぶら下がるように位置するが、ヒトの場合は脊柱の前に位置している。そのため、ヒトは身体を反らせてバランスをとる必要が生じ、その結果、脊柱に前弯(前向きの弯曲)が出現する。しかし、中に内臓を容れる胸郭や骨盤の部の脊柱は、内腔を確保するために後弯(後向きの弯曲)を示す。 2次歪曲（前湾）の出現

新生児 3ヶ月頃 首がすわる頃 1歳すぎ 立って歩く頃

枕の正しい当て方
×間違い 枕に乗っているのは首から先 のみで枕と肩の間に隙間があ り首から頭にかけて不自然に 持ち上がっている。	○正しい 枕と肩の布団に当たる部分に 隙間がない。 （枕が深く入っている状態）

＆ご注文方法