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75904 re(2):私も母が許せなくて苦しいです
2017/8/12(土)23:55 - これから先は - 871 hit(s)

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私も”反応しない練習”を何度も読み返しています。

最初に、インナーチャイルドの癒しから入ったのですが、
これが私にはとても良かったと思います。
自分の中にいる、母親の愛を何よりも欲しがって求めて
でも与えられず傷ついたままの自分(インナーチャイルド)を
抱きしめて、共感、そして寄り添うことで、
ぐつぐつとマグマのように煮え返りたまっていたどうしようもない感情と
向き合うことができたのが、良かったと思うのです。

最後の一番ハードなハードルが、”自分を許す”ということでした。
毒親毒家族(兄弟姉妹祖父母叔父叔母従妹)や今まで自分に
つらく当たり罵声を浴びせた人たちを許すことも大変でしたが、
それ以上に、相手を許せない自分を許す、見限って断絶する自分を許せなかった。
だって、加害者(自分を気づ付けた相手)と被害者(自分)は
二つの別の存在ですが、自分を許すとなると、加害者と被害者が同一人物、
(だって自分自身ですから)これがすごく難しかったです。

薦められた本は 

”人生を癒すゆるしのワーク”コリン・C. ティッピング

です。何度も読んで、コピーをとったページに沸き上がる感情を
書き込んでいきました。

今、二冊目の同じ筆者による ”自分を許すということ” を読んでいます。

カウンセラーとの出会いがあり、夫や今の自分の家族のお蔭もありますが、
でも、究極のところ、自分を救えるのは自分だけだと思うのです。
周りの助けをかりながら、自分が納得するしかない。

そして幸せでいるということは、 〜〜していい、という許可制の権利ではなく
幸せでいるべき、という義務でもあり、当然の気持ちの持ちようで、
それが出来るのは、自分だけなんだ、と気づきました。
その瞬間、何かおごりのようなものが自分から溶け出したような気がします。

今この瞬間を幸せな気持ちで生きるのは、自分の心の在り方次第です。
そしてそのほうが、ずっとずっと楽です。
今のご家族を大切になさってください。そしてそれ以上に自分を大事に大切に
これから過ごせるといいですね。 自分に最後まで付き合ってくれるのは自分だけです。


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┣【75907】 re(1):私も母が許せなくて苦しいです 2017/8/18(金)22:08 私は幸せ (485)

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