pwd fgPZmGST6Twsk rc 323 date 2010/8/8(日)15:55 uname zumba email host adsl-71-142-54-35.dsl.scrm01.pacbell.net subject re(2):冬の日本へ里帰り中の汗をかくことができる運動は?なま size 588 how -1 link 1 resp 84841.res tree 84836 psemail res 1 私もジムにかれこれ10年以上通っているものですが、エアロ、キックボクシング、ヨガ、Xbike、ピラテス、いろいろやりましたが、一番楽しくて効果が大きかったのはZumばです。 全身を使うし、音楽は楽しくて1時間あっという間にたってしまうし、DVDで家ですることも出来ます。 同じジム出会うZumbaのインストラクターは実際221LBSもやせました。2年間でですが!おかげでサイズはものすごくダウンし、今はTummyTuckの手術代(皮が余って大変)に頭を悩ませていますが、太っていて高血圧、糖尿に悩んでるのと比べるとうれしい悩みだといってます。 試す価値はあると思います。YoutubeやZumba.comで見てみてください。面白いです。