pwd QUBLu/AW/Lsmo rc 599 date 2010/3/23(火)14:37 uname おはな email host adsl-68-127-171-234.dsl.pltn13.pacbell.net subject re(1):果汁100%ジュースを水代わり、OKでしょうか size 919 how -1 link 1 resp 82988.msg tree 82988 psemail res 砂糖(ショ糖)は人工的に加えていなくても、果物に果糖は入ってますよね。 糖分の取り過ぎになる恐れは変わらないです。 自宅でジューサーに野菜各種をガンガン入れて作った、ファイバーごと飲む どろどろのジュースなら話は別ですが、市販のジュースですよね? 心配は何も肥満だけに限ったことではありません。 ジュースを飲むと空腹感が無くなるので食が細くなり、栄養バランスが崩れ ます。 食物繊維不足でお通じが悪くなり、腸内細菌のバランスも崩れます。 甘いものを飲み過ぎる習慣は、将来的には糖尿病が心配ですね。(他にも糖 尿になる原因はたくさんありますが)遺伝的に糖尿になりやすい家系でした ら特に、小さいうちからバランスの良い食事について教えておくのが大事で す。 食事の時にも甘いものを飲むんだとすると、味覚もおかしくなりそうです。 糖分の血中濃度が急に上がるので、キレやすい子になるという話もありまし たよね。 ジュースで補える栄養ってビタミンC、ものによってはAですか。 それならオレンジやニンジンを食べた方がよっぽど身体にいいと思います。