pwd c44sbpSNpHaQ. rc 480 date 2009/6/3(水)17:49 uname そよかぜ email host pool-72-66-80-21.washdc.fios.verizon.net subject 参考になるとよいのですが size 1069 how -1 link 1 resp 77845.msg tree 77845 psemail res 1 息子さんはとても健康的な食事をし、身体も適度に動かしておられるのですよね。 ただ、たとえ健康的な内容でも、食べる量が多いのが気になる、そして、 平均よりも太っているようにみえる、ということ、ですよね。 実は私の知り合いに、同じように、とても健康的な食事をとって、スポーツも さかんにしておられるお子さんで(こちらは女の子さんですが)、体重が異常に 重いという人を知っています。 お医者様にみせたところ、何もおかしいところ は無いと言われたそうです。 しかし、普通の大人の食べる量の2倍は食べてい るらしいです。 あるカウンセラーをしている知人の話では、「食べすぎ」には理由があることが 多い、とのことです。 ジャンクフードを食べすぎている場合は心配する人が 多いが、内容は何であれ、とにかく「過食」はよくない、ということです。  世間では、色々な種類のダイエットや運動法が紹介されていますが、 病的な理由が無い限り、一番効果的なのは、とにかく全ての食物飲料の量を少量 ずつ減らすこと、そして、食べる時間を決めて、胃に何も入っていない時間を 必ず作ること、そして、さらに、空腹を忘れるような何か、をみつけることが 大切だそうです。 運動は、運動だけでは体重を落とせないそうです。