pwd coUrzmgf08PAo rc 607 date 2008/12/8(月)11:36 uname たこ email host pool-71-114-179-204.trrhin.dsl-w.verizon.net subject re(3):風邪予防の健康法をきかせてください size 821 how -1 link 1 resp 73687.res tree 73681 psemail res ずばり、ビタミンCですね。 毎日サプリを欠かさず取っていますが、冬は通常より多めに取っています。 ビタミンCは取りすぎても尿で出て行ってしまうので心配ないです。 アメリカに住んでいますが、ビタミンCは日本よりサイズがでかいです。 一日1粒ですが、冬や疲れたときは2粒とっています。朝と寝る前。 子供も子供用のビタミンCサプリを摂っています。 もともと喘息やアレルギーのある子供ですが、1年前からサプリをとり始め その後一度も風邪を引いていません。 そもそも、アメリカ人の友人に子供が体が弱くてと相談したところ、サプリを薦められました。 その人は薬剤師で、アメリカの現代社会では、どうがんばってもバランスの良い食事は難しい。 サプリは不可欠。でも、どうしても嫌ならビタミンCだけでも摂ってみたら。と言われ始めました。 ちなみに、私はCだけですが、子供は病院で薦められたその辺のスーパーではおいてない マルチのビタミンを摂っています。