pwd 5wriwA5c7Z2dY rc 536 date 2008/11/13(木)22:12 uname ゲンキの母 email host pool-71-178-246-215.washdc.fios.verizon.net subject re(1):1ヶ月の食費に外食費を改善したいんです。 size 2421 how -1 link 1 resp 73179.msg tree 73179 psemail res 食費を抑える方法、、、。 アメリカ在住ですよね? 他の方もおっしゃっていますが、 @ まとめ買い(大量に買う) 冷凍して使い切る A なるべく手作りをする。 うちは、なるべく焼きもの(クッキー、ケーキ)は作るようにしてます。   市販のクッキーなど、高くつくではないですか?!   パンもがんばって焼くようにしています。   その他、できあいや冷凍食品もやっぱり割高なので、生鮮食品をなるべく買うようにする。 というのが、まあ基本だと思いますが、もう一つ、 肉類を減らす!! というのを意識すると食費は結構下がるような気がします。 やっぱり肉は高い(日本に比べればうんと安いんですけど)と私は思います。 肉料理は簡単(短時間)で、かつ豪華な一品がすぐにできるのですが、値段がね、、、。 カレーなんかも肉をへらして豆を加えてヘルシー&チープです。 健康とお財布を意識してなるべくベジタリアンを目指してます。 (でも魚は買ってしまう、、、。これがまた高いんですよね、アメリカでは) それから、加工肉(ハム、ベーコンなど)も高いので、便利なのでイザというときのために常備していますが、 ケチケチ使ってます。 この前、ハムの代わりにうすぎり肉のサンドイッチなど作ってみたら、おいしかったので、 普通の肉を使う方が安上がりだよなー、なんて思ってしまいました。 スライサーなどがあれば、肉をうすーく切って使う量を減らすのもアリですよね。 (ウチでは、アジア系スーパーで薄切り肉を購入しています) あと、チーズ、果物も結構食費を押し上げる要因だと思うので、 チーズは値段をしっかり見比べて買っています。 果物も、基本旬のものしか買わないので、うちはこれから春になるまで、 りんごと柑橘類しかでてきません、、。 (ぶどうとか冬場は結構高くなるのでがまんがまん) もう一つ、落とし穴はスナック。 これが高くつくーー!! 特にジャンク系スナック(チップスなど)は、袋を開けるやいなや、 子どもたちがはえなわのごとく、たかりつくので、 一日に一袋まで、と思っています。 (子どもは4人) サツマイモをふかす、などすると体にも、お財布にもやさしいですよね。(できないけど、、、) それから、パスタ料理は比較的安い気がするし、 パンよりも、ご飯のほうが安い食事になるような気がする。 食べる量を減らすのはムリ(というかしたくないので)なので、 つまるところ、むだを減らす&安い食材にシフトするくらいしか食費を減らす方法がないのではないでしょうか。 あと、雑費(洗剤、キッチン雑貨など)は、切れたらなしで何日か乗り切るというのを やってみると、意外と他のもので代用ができるのに気づくと思います。 ジップロックなんかは、5年以上買ってない気がする、、。(なかなか減らないので、、) ペーパータオルも使っていないし、(台ふきんとふきん)なくても快適に過ごす方法はあると思います。