pwd c6g.bvKIm9CFU rc 299 date 2008/11/11(火)08:33 uname ウナ email host ool-18bb84bd.dyn.optonline.net subject re(1):家庭科をやり直す方法ってありますか? size 508 how -1 link 1 resp 73137.msg tree 73137 psemail res 私の母が、私が子どもの頃やっていた極簡単な方法は、食事の色の数 (数がうろ覚えですが12色だったと思います)を毎日数えていました。 たとえばニンジン、ほうれん草、魚、大根だったとしたらオレンジ、緑、青、白 というふうにです。 12色は、大変だったと思いますが、これで結構バランスが取れていたと思います。 実家の両親はいまも、この方法で食事をしていますが、二人とも70後半で ピンピンしてます。両親共に親兄弟は皆結構、早く病気で亡くなっていますから 遺伝的要素より、絶対にバランスのとれた食事とよく歩くことだと思います。