pwd zNO3wjIyjz5aw rc 1125 date 2015/5/30(土)11:02 uname パリ email host ool-45754b2e.dyn.optonline.net subject re(8)健康オタクな私の経験談ですが size 1771 how -1 link 1 resp 101080.res tree 101046 psemail res おじい様がぼけずに100歳までとは、すごいですね。前回、日本に帰国した時に 痴呆になった叔母の施設にお見舞いに行って、あまりにたくさんの痴呆老人の多さに 愕然としました。それも女性が圧倒的に多いです。日本女性の寿命は世界1と 言われていますが、ただ生かされている人がいかに多いかと実感しました。 50前後で若年アルツハイマーになった叔母などは、既に30年、寝たきりで 生かされています。 上記の本では特に糖質が良くないということで、Googleでもいろいろ検索してみた ところ、日本でも低糖質ダイエットが話題のようです。こちらはドクター江部という方 などが提唱されているようですが、Brain Grainほどは、徹底的に穀物を敵視していないので (Brain Grainではお豆腐さえ駄目みたいなので)、日本人にはより適したダイエットの ような気がしています。 私自身は、もう何年も胃もたれと逆流性食道炎に苦しんできていて、この本を読む 前から、どうも炭水化物や甘いものを食べた後に症状が重くなると感じていて、 自己流で特にに夜は甘いものと炭水化物をとらないようにしていて、ずいぶん症状が 改善していました。医者からは一生、胃酸を押さえる薬を飲まなければいけないと 言われていたのに、今では薬を飲まないでもいいところまでもってきました。 私は特に、20代のころから炭水化物類、甘いものが大好きだったので、そのつけが 出たと思っています。 それとは、また別に、一般的に体にいいと言われているものが万人に良いわけでは ないとは実感します。去年は青汁を飲んでみたのですが、便秘がひどくなって やめました。アボカドも体にいいといいますが、私には胃もたれが半端ないです。 あと酒類にしても人によって合うお酒、合わないお酒がありますよね。たとえば 赤ワインを飲むと具合が悪くなる人、ウォッカを飲むと悪良いする人などで、 おもしろいと思います。 また古来からお米を食べて醤油を使ってきた日本人と他の国の人々は、その健康法も違って くると思います。 それぞれの情報から自分にあったものをトライ&エラーで選んでいくことが大切かなと 思います。