pwd fYfMbfAUZ422U rc 1461 date 2015/5/14(木)13:36 uname みどり email host 1392ob.scansafe.net subject re(1):鬱かも size 1657 how -1 link 1 resp 100976.msg tree 100976 psemail res 1 これまで頑張って来られましたね。私も以前とても落ち込んだとき こちらでお世話になりました。私は当時心身ともに慢性的に疲れていて、 同じような気持ちでいました。どうしても現状から抜け出せずに孤立して いました。いろいろな方にアドバイスをいただき、一歩前に進む きっかけを頂きました。 勇気を振り絞って私はまずはカウンセラーに一度会いました。そこで 医者に行くように言われ、病院では精神安定剤を処方されました。 一時的に気持ちが落ち着いた時点で、このままでは問題は解決しないと 思えるようになり、そこから小さなことから少しずつ打開策を 考えるようになりました。まだ一歩半進んで一歩下がっての繰り返し ですが、なんとかやっています。 ふと私と重ね合わせて思ったんですが、お子さんの学校の先生や ご主人の反応は、疲れている放浪者さんの対応に困った結果のもの なんじゃないか、と思いました。人間って大変だったり悲しい話を 何回も聞いていると、本能的にシャットアウトするようにできて いるんじゃないかな。 放浪者さんは自分のできる範囲でやってきているんだから、それで 充分、よくやっているとご自身をほめてあげてくださいね。責める 必要は全く無い。ちょっと疲れているだけです。ご自身へのご褒美 として、紅茶一杯でも、ユーチューブ10分でも、何かあげてください。 少しでもご自身が幸せだと思える時間が増えることをお祈りしています。 お住まいの国や地域で、障害のあるお子さんをお持ちの日本人の サポートグループやウェブサイトはないでしょうか。きっと他の お母さんたちも同じ思いをしながら毎日生きているので、 共感できる部分が見つかったり、自分を取り戻すために必要な 方法をご存知かもしれません。英語ができなくても、運転しなくても インターネットならできますよね。 もしよろしかったらメールください。アメリカ&カナダ友達募集掲示板 のページのNo. 266 みどりです。 //www.sweetnet.com/friendusa/list.cgi